对于肌肤氧化话题亲们并不陌生，但对此理解的片面性确是无法将这一肌肤问题治本的原因之一。当我们还沉浸在肤色暗沉即是肌肤氧化的思维定势中，皮肤出现暗疮、红血丝、毛孔粗大等皮肤问题的肌肤氧化正在悄悄蔓延。对此，让肌肤处于健康状态下，以此对抗肌肤氧化问题将成为我们本期课题。
肌肤氧化等于什么? 等于苹果肉变黄，也等于肌肤提早老化。紫外线、电脑辐射、彩妆、灰尘都会另肌肤氧化,产生一种有害化合物——自由基，它的强氧化性会损害机体的组织和细胞，而引起衰老。当自由基遇上二氧化碳，皮肤就会面临黯淡不均、肌肤干燥、细纹和斑点等问题，请立即进行肌肤抗氧化保养！这都是肌肤氧化的初期现象。做好抗氧化保养，能够更好地保持肌肤健康状态，延缓衰老。
1 忽略修护肌肤，氧化将吞噬你的青春
传统意义上，大家所熟知的肌肤出现暗沉、细纹、松弛导致青春不在，都会认为肌肤在被氧化，也就是衰老的开始，就想到用抗氧化类的产品来缓解。但我们都忽略了一个问题，那就是肌肤干燥、粗糙、敏感等根本上也是由于肌肤被氧化的结果。那么修护肌肤对于现在的社会环境来说势在必行！
A 抗氧化力下降，肌肤失去修护导致亚健康
肌肤缺乏修护就会出现亚健康，失衡的肌肤会加剧氧化现象，这样会让我们的肌肤显得更加脆弱，你也一定有这样的经历，不断的给肌肤补充水分和营养，可还是觉得肌肤干燥、紧绷、脱皮。很多人把肌肤细纹和暗沉等看成是肌肤衰老的表现，所以一味的只用抗衰老的产品给补充营养，却忽略了抗氧化这一问题，导致产品用了之后效果还是不太明显，即使有了明显效果，却是有效时间不长。现在环境的污染越来越严重，那么极其容易使皮肤造成氧化现象，大家面临的皮肤问题也会随之而来，甚至更为严重，长斑、暗沉、红肿、红疹、痒、脱皮、红血丝、暗疮等等皮肤问题，令爱美的女士苦不堪言。很多人在抗议，钱花了，产品用了，可是效果却没了。其实并不是产品没作用，而是大家忽略了抗氧化这一重大护肤内容。氧化主要是因为氧气在人的身体中进行代谢反应时，不可避免地会产生一些不稳定物质，我们称之为自由基，它是氧气的“变身”，同时性质很不稳定，正是由于这样的特质，才让它成为氧化问题的元凶。 这种破坏发生在肌肤上，会造成胶原和弹性纤维松弛和脆裂，表皮细胞新生减缓，而且细胞核受到自由基的伤害，就无法分裂出健康的细胞了，细胞间的脂质也会被破坏，变得无法维持住肌肤中的水分，影响肌肤的滋润度。 但氧气是我们赖以生存的生命根本，想要规避它几乎是不可能的事情，而自由基的产生还不止受氧气的影响而已，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，所以抗氧化护理势在必行。
B 大家对肌肤修护的盲点
很多人认为肌肤要出现问题了才要修护，比如看到皮肤已经开始出现病症了，过敏了，红肿、脱皮、长红疹等一些明显症状才会想到要修护，其实不然。在我们发现这些问题的时候就已经要警惕了：皮肤的吸收差，感觉抹什么产品皮肤都不容易吸收，那不是产品的问题，而是你的皮肤需要修护了；皮肤出现细纹，甚至有时候还有些轻微脱皮现象，不要认为那是正常的，这个时候你的肌肤已经非常脆弱，你需要及时修护你的皮肤了；皮肤有红血丝，在有暖气的房间里脸蛋像红苹果一样，这时候你的皮肤也需要修护了，因为你的皮肤表皮层已经相当薄，极其容易受到外界损伤；有一天你突然发现你的毛孔在慢慢粗大，脸上已经开始有了些星星斑点，这个时候你也要修护了……综上所述，在现在的环境下，汽车尾气灰尘的包围、雾霾的侵蚀、紫外线的照射、工作生活的压力、彻夜的失眠等等问题的困扰，无论你是什么皮肤是什么年龄在什么季节你的肌肤都需要修护。
2 抗击雾霾天，养成不老肌
在我们不断感慨大龄女星逆生长的同时，也要反思，她们在面对年龄的挑战，恶劣环境的伤害，如何还能保持娇嫩的容颜呢？年龄是皮肤老化的第一天敌，但是现在空气污染严重，对皮肤伤害巨大，加速了皮肤的老化，幸运的是，我们依然能够看到这么多不老美女。雾霾所导致的肌肤问题并不是因肌肤自身变化而导致的，而对于这种外来的侵害，清洁也是很重要的一步。
A 现在的雾霾天出现的越来越频繁，对皮肤会造成哪些伤害？
最为直接的影响即是悬浮颗粒物在毛孔沉积，影响皮肤的正常代谢循环，使黑头、毛孔粗大的问题更加明显。雾霾中的灰尘的吸附性很好，很容易成为一些细小过敏原的良好载体，进而加大过敏症状的发生概率。
B 怎样能够有效得阻隔雾霾对肌肤的伤害呢？
常用的隔离产品基本就能隔离雾霾中的灰尘，因为它会在肌肤上形成一层保护膜，以起到阻隔外界污染物与肌肤的直接接触的目的，虽然并不是能达到百分之一百的绝对防护，但防住细小的污染物还是能起到不小作用的。
C 如何判断肌肤是不是已经因为污染造成了伤害？
肌肤干燥、泛红、有皮屑都有可能是雾霾导致的后果，但并不一定是直接关系，其实城市中的生活压力种类繁多，污染、烦躁的心理、频繁上妆都会让肌肤倍感疲惫，处于亚健康肌肤的边缘，所以平时要多多关注肌肤的变化。
D 适当的清洁是不是会减轻雾霾天气对肌肤的伤害？
原则上讲，雾霾所导致的肌肤问题并不是因肌肤自身变化而导致的，而对于这种外来的侵害，清洁是很重要的。选用温和的洁面产品，做好深层清洁与去角质工作，不仅能将表层沉积的颗粒物去除，还让肌肤代谢回复正常。
3 正确的生活方式 为你的美肤计策加分
A 适当补充抗氧化食物
富含维生素的食物都能起到抗氧化的作用，比如：圣女果、樱桃、山竹、番茄、橙子、蓝莓等。胡萝卜可加速身体内汞的排泄，山竹、石榴都含大量维生素C具有极强的抗氧化能力。大豆里含有的异黄酮素(Isoflavones)，是一种植物性雌激素，能够替代一部份女性荷尔蒙的作用，有助于对抗衰老，同时也具备抗氧化作用，豆浆就是对于女性很棒的饮品。另外上班时，可以用绿茶代替凉水，不只对暖身有好处，绿茶含有大量茶多酚，能够修复电脑辐射对皮肤的伤害，对抗自由基的形成。如果饮食不均衡，可以补充维他命，女人要补铁，男人要补锌。坚果中的维生素E更能帮助延缓衰老，下午茶的时候不如在你的零食里加上杏仁、核桃、松子等。
B 充足睡眠
睡眠不足造成的皮肤问题是显而易见的，肤色暗黄、长斑、长痘、肌肤干燥无光泽、眼部问题一夜成形。因为睡眠不足会影响皮肤的再生功能，使肌肤不能进行自我修复，影响皮肤的新陈代谢。所以每天晚上至少6个小时的深睡眠是一定要的。睡眠是比任何保养品都管用的护肤方法，敷着面膜熬夜直到凌晨三点？看上去皮肤质感还不错，但这绝对是隐性炸弹！长期熬夜会使肌肤蜡黄，会活生生的像腊肉一样干扁，细纹和肌肤松弛只是在选好时机出来和你见面。
C 洗澡泡澡
很多人喜欢长时间的洗澡泡澡，这类肌肤容易缺水又缺油，所以洗澡水不宜过热。泡澡可以促进血液循环，对皮肤的吸收有帮助，但长时间的浸泡，也容易流失水分和营养，所以出来之后一定要及时的补充，此时给肌肤擦上含有芳香精油的乳液擦遍全身是非常享受却又能改善皮肤干燥问题。
D D 运动
运动能让你的肌肤拥有更好的状态，能提高肌肤的新陈代谢，还能帮助肌肤排除毒素，延缓肌肤衰老。平时多散步、慢跑、爬山、瑜伽都有助于你的肌肤变得更漂亮。
E 体寒
有些美女一年四季手脚冰凉，代谢能力也会下降，无论怎么保养都没法真正深入。好的保养要保持肌肤吸收和代谢，可以选择在家做瑜伽减少压力修炼身心灵。同时毛孔打开了，保养成分也能够更好的深入吸收。使用保养品，一定要等吸收后，再补充，不要化妆水都还没吸收，就马上涂抹精华，程序要对但动作要慢，才能完全吸收达到保护滋养的效果。
